3 façons d’améliorer vos séances de marche


La simple activité de la marche présente de nombreux avantages pour la santé. Si elle est pratiquée correctement, elle peut vous permettre de perdre du poids, de réduire votre pressure artérielle et votre taux de cholestérol et d’améliorer votre mémoire,
et réduire les risques de maladies cardiaques, de diabète, de most cancers et autres. La marche pour la santécréé par les experts de la Harvard Healthcare School, vous explique pas à pas pourquoi la marche est l’exercice idéal.
pourquoi la marche est l’exercice le furthermore parfait, remark commencer un programme de marche, et les exercices de marche spécifiques. Il comporte même une section spéciale sur la marche pour la perte de poids.

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