5 choses à savoir sur votre tasse de café du matin


Le café peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, mais toutes les tasses ne sont pas égales.

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Vous ne pensez probablement pas beaucoup à votre tasse de café, à component le fait qu’elle vous aide à bouger le matin. Mais il y a beaucoup de choses à savoir sur ce breuvage courant. Un récent posting de synthèse publié le 23 juillet 2020 dans The New England Journal of Drugs s’est penché sur les effets du café sur la santé et a fait des découvertes intéressantes.

1. Le café ne nuit pas à votre cœur, il peut même l’aider. Des recherches ont révélé que non seulement le café n’est pas mauvais pour votre cœur, mais qu’il pourrait même être bénéfique. « Si les femmes consomment une quantité modérée de café – jusqu’à cinq tasses de 250 ml par jour – elles ne doivent pas craindre que cela augmente leur risque de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral », déclare Rob van Dam, leading auteur de l’étude et professeur adjoint de nutrition à la Harvard T.H. Chan Faculty of General public Overall health. « Il pourrait même y avoir des avantages, notamment pour réduire le risque de diabète de kind 2, qui est un facteur de risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. »

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