6 façons d’optimiser la santé des poumons


Faire de l’exercice, éviter l’exposition aux polluants, contrôler son poids et d’autres stratégies peuvent vous aider à mieux respirer.

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Vous ne le savez peut-être pas, mais vos poumons, comme beaucoup de vos organes, disposent d’une réserve d’énergie pour vous aider à surmonter les situations qui mettent votre santé à impolite épreuve. Cette capacité excédentaire, appelée réserve physiologique, aide vos poumons à résister aux bacterial infections et aux maladies chroniques.

La réserve pulmonaire est robuste lorsque nous sommes jeunes, mais elle diminue avec le temps dans le cadre du processus ordinary de vieillissement. Le tabagisme ou les maladies pulmonaires de longue durée comme l’asthme, la bronchite chronique ou l’emphysème peuvent accélérer ce déclin. La diminution de la réserve nous rend moreover vulnérables à un problème pulmonaire nouveau ou soudain. « Si vous contractez une infection grave et que votre fonction pulmonaire est moreover faible que lorsque vous étiez in addition jeune, votre réserve de capacité est moindre et vous ne supporterez pas aussi bien l’infection », explique le Dr Richard Schwartzstein, chef de la division de médecine pulmonaire, des soins intensifs et du sommeil au Beth Israel Deaconess Healthcare Centre, affilié à Harvard.

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