Catégorie : A Harvard Health article

Les avantages de la pleine conscience – Relaxation.lu

Les avantages de la pleine conscience - HelpGuide.org

Un article de Harvard Well being Pratiques pour améliorer le bien-être émotionnel et physique C’est un monde très actif. Vous pliez le linge en gardant un œil sur les enfants et un autre sur la télévision. Vous planifiez votre journée en écoutant la radio et en vous rendant au travail, puis vous planifiez votre 7 […]

Brings about médicales des problèmes de sommeil

Causes médicales des problèmes de sommeil

Un posting de Harvard Health Si vous ne dormez pas bien, il peut y avoir une lead to médicale Les personnes qui ont l’impression de dormir parfaitement bien peuvent néanmoins être gênées par une somnolence diurne abnormal en raison de diverses maladies sous-jacentes. Une perturbation du sommeil peut être le symptôme d’un problème de santé […]

Comment élaborer un plan d’exercice

Comment élaborer un plan d'exercice

Un article de Harvard Health Un guide pour commencer et développer un plan équilibré Quel type d’exercice devez-vous faire ? Il n’existe pas un seul type d’exercice qui puisse répondre à tous vos besoins. En fait, pour tirer le maximum de bénéfices de votre routine, vous devez mélanger plusieurs activités au cours d’une semaine. Sinon, […]

Le stress et votre santé – Relaxation.lu

Le stress et votre santé - HelpGuide.org

Un post de Harvard Overall health Remark la gestion du anxiety aide à combattre les maladies Les sceptiques ont longtemps cru que la méditation et les autres strategies de réduction du worry étaient des pratiques sympathiques mais inefficaces qui n’apportaient pas grand-selected. Rien ne pourrait être moreover éloigné de la vérité – et nous avons […]