Catégorie : stress management

Survivre aux périodes difficiles en renforçant la résilience

Survivre aux périodes difficiles en renforçant la résilience

gestion du stress Que vous soyez confronté à une crise mondiale ou personnelle – ou à un mélange des deux – le renforcement de la résilience peut vous aider à gérer le stress, à surmonter l’adversité et à profiter des jours meilleurs à venir. Faire l’expérience des difficultés et de l’adversité Ces derniers temps, le […]

Faire face au stress financier – Relaxation.lu

Faire face au stress financier - HelpGuide.org

gestion du stress Vous vous sentez dépassé par les soucis d’argent ? Quelle que soit votre situation, il existe des moyens de traverser cette période économique difficile, de réduire le stress et l’anxiété, et de reprendre le contrôle de vos finances. Comprendre le stress financier Si vous êtes préoccupé par l’argent, vous n’êtes pas seul. […]

Le stress au travail – Relaxation.lu

Le stress au travail - HelpGuide.org

gestion du stress Quelles que soient les exigences de votre travail, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger des effets néfastes du stress, améliorer votre satisfaction professionnelle et renforcer votre bien-être au travail et en dehors. Quand le stress au travail est-il trop important ? Le stress n’est pas toujours mauvais. […]

Soulagement rapide du stress – Relaxation.lu

Soulagement rapide du stress - HelpGuide.org

gestion du stress Apprenez à utiliser le pouvoir de vos sens pour soulager le stress sur-le-champ et rester calme, productif et concentré, peu importe ce que la vie vous réserve. Quel est le moyen le plus rapide d’évacuer le stress ? Il existe d’innombrables techniques pour gérer le stress. Le yoga, la méditation de pleine […]

Techniques de relaxation pour lutter contre le stress

Techniques de relaxation pour lutter contre le stress

gestion du stress Pour combattre efficacement le stress, vous devez activer la réponse naturelle de relaxation de votre corps. Des techniques telles que la respiration profonde, la visualisation, la méditation et le yoga peuvent vous aider. Trouver la meilleure technique de relaxation pour vous Pour beaucoup d’entre nous, se détendre signifie s’allonger sur le canapé […]

Prévention et traitement de l’épuisement professionnel – Relaxation.lu

Prévention et traitement de l'épuisement professionnel - HelpGuide.org

gestion du stress Si le stress constant vous fait vous sentir impuissant, désabusé et complètement épuisé, vous êtes peut-être sur la voie de l’épuisement. Apprenez ce que vous pouvez faire pour retrouver votre équilibre et vous sentir à nouveau positif et plein d’espoir. Qu’est-ce que le burnout ? Le burnout est un état d’épuisement émotionnel, […]