Cinq habitudes de santé peuvent aider à éviter les reflux acides


Les recherches que nous suivons

4a644bc3-d7ea-487e-a34f-b006e3b07368

Des changements dans le method de vie peuvent aider à prévenir les symptômes liés au reflux gastro-œsophagien (RGO), selon une lettre de recherche publiée en ligne le 4 janvier 2021, par JAMA Médecine interne.

À partir des données de la Nurses’ Health Review II, une étude nationale portant sur 116 671 femmes, les chercheurs ont constaté que parmi les 9 000 femmes qui présentaient des symptômes de RGO, celles qui répondaient à cinq critères spécifiques de mode de vie anti-reflux étaient 40 % moins susceptibles de présenter des symptômes de RGO que les femmes qui ne répondaient à aucun de ces critères. Ces critères étaient les suivants : avoir un poids corporel typical ne jamais fumer faire 30 minutes d’exercice modéré ou vigoureux par jour ne pas boire as well as de deux tasses de café, de thé ou de soda par jour et suivre un régime alimentaire sain. Les symptômes de RGO étaient définis comme le fait de signaler des reflux acides ou des brûlures d’estomac au moins une fois par semaine.

Les conclusions sont basées sur les résultats d’enquêtes périodiques remplies par les femmes participant à l’étude. La première enquête sur le RGO a été recueillie en 2007, et les femmes de la partie de l’étude consacrée au RGO ont été suivies jusqu’en juin 2017. Si les femmes qui ont respecté les cinq éléments du manner de vie anti-reflux ont vu la moreover grande réduction des symptômes du RGO, on a constaté une réduction des symptômes pour chacun des cinq éléments du manner de vie pris séparément. Ainsi, même de petits changements peuvent aider.

Image : © Doucefleur/Getty Photographs

En tant que company à nos lecteurs, Harvard Wellness Publishing donne accès à notre bibliothèque de contenu archivé.
Veuillez noter la date de la dernière révision ou mise à jour de tous les articles. Aucun contenu sur ce website, quelle que soit la date,
ne doit jamais être utilisé comme substitut à un avis médical immediate de votre médecin ou d’un autre clinicien qualifié.

.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *