Comment mesurer l’intensité d’un exercice ?


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Q. Les directives en matière d’exercice recommandent un specified nombre d’heures par semaine, selon qu’il s’agit d’une intensité modérée ou vigoureuse. Alors comment puis-je mesurer l’intensité de l’exercice ?

A. En dehors d’un laboratoire de physiologie, il n’existe pas vraiment d’accord typical sur la façon dont les gens devraient évaluer leur niveau d’intensité d’exercice.

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