Des chercheurs de Harvard : Des approches sans pilules pour lutter contre les brûlures d’estomac


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Un method de vie sain peut être l’une des meilleures choses à faire pour maîtriser les brûlures d’estomac dues au reflux gastro-œsophagien (RGO), selon une lettre de recherche publiée en ligne le 4 janvier 2021 par JAMA Médecine interne. Les chercheurs de Harvard ont analysé les informations de santé autodéclarées d’environ 43 000 femmes d’âge moyen qui ont été suivies pendant 10 ans. Les femmes qui respectaient cinq facteurs liés à un manner de vie sain, qu’elles prennent ou non des médicaments contre les brûlures d’estomac, semblaient prévenir près de 40 % de leurs symptômes de RGO chaque semaine. Les approches sans pilule comprenaient le maintien d’un poids santé (un indice de masse corporelle compris entre 18,5 et 24,9), l’absence de tabagisme, 30 minutes quotidiennes d’activité physique modérée à vigoureuse, la limitation de la consommation de café, de thé ou de soda à 2 tasses par jour et une alimentation saine. « Chacun de ces facteurs peut empêcher la peace inappropriée du muscle mass sphincter entre l’estomac et l’œsophage, ce qui contribue à empêcher le reflux d’acide et les brûlures d’estomac. Par exemple, le fait de porter un poids supplémentaire autour de la taille peut exercer une pression sur l’estomac, ce qui fait remonter l’acide gastrique dans l’œsophage », explique le Dr Raaj S. Mehta, auteur principal de l’étude et chercheur en gastro-entérologie au Massachusetts Typical Clinic, affilié à Harvard.

Picture : © kate_sept2004/Getty Visuals

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