Des gencives qui saignent ? Vous avez peut-être besoin de moreover de vitamine C


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Le saignement des gencives est un signe de gingivite, un stade précoce de la maladie parodontale, mais il peut aussi signaler une carence en vitamine C dans votre alimentation, suggère une étude publiée en ligne le 1er février 2021, par Revues nutritionnelles. Les chercheurs ont examiné 15 études publiées portant sur 1 140 personnes en bonne santé ainsi que des données sur 8 210 personnes provenant de l’enquête sur la santé et la nourishment des CDC. Ils ont constaté qu’un faible taux de vitamine C dans le sang était associé à un risque accru de saignement des gencives lors d’un sondage léger. Les chercheurs ont également observé que l’augmentation de l’apport en vitamine C pouvait contribuer à résoudre le problème.

L’augmentation des saignements en général est l’un des symptômes du scorbut, une maladie provoquée par une grave carence en vitamine C. Le scorbut, qui touchait souvent les marins du XVIIIe siècle n’ayant pas accès aux fruits et légumes, est rare aujourd’hui. Pourtant, cette nouvelle étude achieved en lumière une result in potentielle de saignement des gencives liée à des niveaux de vitamine C qui ne sont que légèrement faibles – pas assez pour provoquer le scorbut.

L’apport quotidien recommandé en vitamine C pour les hommes adultes est de 90 milligrammes (mg). Vous devriez consulter votre dentiste si vous avez des saignements récurrents des gencives lorsque vous vous brossez les dents ou utilisez du fil dentaire. Mais les authorities suggèrent également d’augmenter votre apport en vitamine C pour faire bonne mesure, en mangeant davantage d’aliments comme le chou frisé, les oranges, les poivrons et les kiwis, ou en prenant un supplément de vitamine C de 100 à 200 mg par jour.

Image : © curtoicurto/Getty Images

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