Dormir cinq heures ou moins peut augmenter le risque de démence


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Dormir suffisamment est une autre façon de se protéger de la démence, selon une étude publiée en ligne le 11 février 2021 par le journal. Vieillissement.

Des données sur le sommeil ont été recueillies auprès d’environ 2 600 adultes âgés de 65 ans et furthermore. Les personnes qui dormaient moins de cinq heures par nuit avaient presque deux fois moreover de risques de recevoir un diagnostic de démence sur cinq ans que celles qui dormaient les sept à neuf heures recommandées. La mauvaise qualité du sommeil ou le fait de prendre as well as de 30 minutes pour s’endormir chaque nuit étaient également associés à un risque accru de démence.

Outre le lien entre un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité et la démence, les chercheurs ont constaté un risque furthermore élevé de mourir in addition tôt que prévu. Ces conclusions confirment les résultats d’études d’observation similaires.

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