Dormir trop ou pas assez peut augmenter le risque de déclin cognitif


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Recherches en cours

Les personnes qui dorment trop ou pas assez peuvent avoir un risque furthermore élevé de déclin cognitif, selon une étude publiée le 21 septembre 2020 par JAMA Network Open up. Les chercheurs ont examiné la durée du sommeil autodéclarée par 20 065 personnes dans le cadre de deux grandes études, l’une au Royaume-Uni et l’autre en Chine. Les participants du Royaume-Uni étaient âgés de 50 ans et as well as et ceux de la Chine de 45 ans et moreover et ont été suivis par les chercheurs pendant une période allant jusqu’à 15 ans. Les chercheurs ont posé aux individuals des thoughts sur leurs habitudes de sommeil et ont procédé à une évaluation cognitive. Le processus a été répété à intervalles de deux ans pendant les différentes périodes d’étude. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui dormaient trop peu (quatre heures ou moins par nuit) ou trop (dix heures ou as well as par nuit) étaient in addition susceptibles de connaître un déclin cognitif que les dormeurs moreover habituels.

Image : SelectStock/Getty Illustrations or photos

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