Entraînez-vous à la réussite – Harvard Overall health


Pour que les résolutions du Nouvel An de cette année tiennent la route, adoptez une nouvelle approche.

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C’est une nouvelle année, et vous avez une résolution en tête. Qu’il s’agisse d’adopter un régime alimentaire furthermore sain, d’améliorer votre gestion du worry ou de vous engager enfin dans une séance d’entraînement quotidienne, il ne sera probablement pas facile d’atteindre votre objectif. Les résolutions prises le jour de l’an se retrouvent souvent à la poubelle le jour de la Saint-Valentin. Mais cette année peut être différente si vous apprenez à vous COACHER vers le succès.

Le Dr Beth Frates, professeur adjoint de médecine physique et de réadaptation à la Harvard Clinical College, a conçu une stratégie qu’elle appelle Coach pour vous aider à atteindre vos objectifs. Il s’agit d’un processus qui peut vous aider à éviter les pièges qui ont pu vous faire dérailler par le passé.

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