La méditation peut-elle aider votre cœur ?


Les personnes qui pratiquent cette approach d’apaisement de l’esprit sont moins susceptibles de présenter des facteurs de risque liés aux maladies cardiaques.

2fbcfa33-4407-4638-99f2-73cd15e792a8Des hundreds of thousands d’Américains utilisent la technologie moderne – through des apps sur leurs smartphones – pour pratiquer la méditation, une custom ancienne qui aide à promouvoir un sentiment de calme et de relaxation. Le déluge de nouvelles stressantes de l’année dernière a été une aubaine pour le secteur des applications de méditation, qui s’est transformé en une industrie d’un milliard de dollars.

Des preuves croissantes suggèrent que la méditation peut également améliorer les facteurs liés à la santé cardiovasculaire. La dernière en date provient d’un short article paru le 15 septembre 2020 dans le numéro de American Journal of Cardiology. Les chercheurs ont étudié in addition de 61 000 personnes qui ont participé aux deux furthermore récentes enquêtes nationales sur la santé (réalisées en 2012 et 2017). Près de 10% des members ont déclaré pratiquer une forme de méditation. Après avoir ajusté l’âge, le sexe, le sommeil, la dépression et d’autres facteurs de confusion possibles, les chercheurs ont constaté que les personnes qui méditaient avaient une prévalence furthermore faible de cholestérol élevé, de diabète, d’hypertension artérielle, d’accident vasculaire cérébral et de maladie coronarienne par rapport aux personnes qui ne méditaient pas.

En tant que service à nos lecteurs, Harvard Overall health Publishing donne accès à notre bibliothèque de contenu archivé.
Veuillez noter la date de la dernière révision ou mise à jour de tous les posts. Aucun contenu sur ce internet site, quelle que soit la day,
ne doit jamais être utilisé comme substitut à un avis médical direct de votre médecin ou d’un autre clinicien qualifié.

.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *