La respiration alternée des narines – Harvard Well being


https://www.youtube.com/enjoy?v=LdrtHn2boCM

Le rapport de santé « Intermediate Yoga » de la Harvard Healthcare School propose une schedule appelée « Stability Apply ». Parmi les exercices décrits figure la « respiration alternée-nostril ». Cet exercice de respiration profonde ne prend qu’une minute, mais il permet d’équilibrer le corps et l’esprit. Pour découvrir d’autres exercices de yoga intermédiaire, visitez le website /iy

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