Les femmes s’assoient davantage après la retraite


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Si vous avez hâte d’avoir un peu as well as de temps libre après la retraite, assurez-vous que cela n’apporte pas moreover de temps assis. Une étude publiée en ligne le 17 novembre 2020 par la revue Médecine du travail et de l’environnement a révélé qu’en moyenne, les femmes ont vu leur temps de sédentarité augmenter fortement – moreover de 20 minutes supplémentaires chaque jour – après leur départ à la retraite par rapport à la période où elles travaillaient. Il s’agit d’une tendance malsaine qui peut entraîner un risque furthermore élevé de maladies cardiovasculaires.

Les chercheurs ont identifié cette tendance en examinant les données de près de 700 personnes (dont près de 85 % de femmes) challenges d’une étude finlandaise. La plupart des members occupaient des postes administratifs ou professionnels avant de prendre leur retraite à l’âge moyen de 63 ans. Afin de fournir des mesures targets de l’activité, les participants ont porté des moniteurs d’activité en continu pendant une semaine complète au cours de l’année ou des deux années précédant et suivant leur départ à la retraite. Le pic du temps sédentaire s’est produit après le départ à la retraite et est resté à ce niveau réduit pendant les deux années ou plus qui ont suivi. Les hommes, en revanche, ont vu leur niveau d’activité diminuer progressivement au fil du temps, mais sans pic soudain après avoir quitté leur emploi. Par conséquent, si vous prenez votre retraite dans un avenir proche, il peut être utile de surveiller votre niveau d’activité pour vous assurer que vous ne ralentissez pas après avoir quitté votre emploi.

Impression : © PixelsEffect/Getty Illustrations or photos

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