Les régimes amaigrissants qui rendent le cœur heureux


De nombreux régimes peuvent vous aider à perdre des kilos. Choisissez-en un que vous pourrez suivre à vie et qui comporte de nombreux aliments bons pour le cœur.

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La plupart des personnes qui ont perdu du poids et ne l’ont pas repris pendant des années vous diront qu’il est essentiel de respecter vos nouvelles habitudes alimentaires pour réussir à lengthy terme. Oui, vous pouvez toujours manger vos anciens plats préférés de temps en temps. Mais si vous ne vous éloignez pas de façon permanente des habitudes qui vous ont fait prendre du poids, vous finirez probablement par reprendre le poids perdu. C’est un problème bien trop fréquent, comme en témoigne la tendance à la hausse du surpoids et de l’obésité dans notre pays.

Mais avec un tel choix de régimes amaigrissants, remark décider de la stratégie alimentaire la furthermore efficace pour vous, sans nuire à votre santé cardiovasculaire ? Le Dr Deirdre Tobias, professeur adjoint de diet à l’école de santé publique T.H. Chan de Harvard, estime qu’il faut se méfier des régimes qui restreignent une catégorie spécifique d’aliments (comme les glucides, les graisses ou même les produits animaux) sans se préoccuper de la qualité globale des aliments.

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