L’espoir : pourquoi il est important – Relaxation.lu

Des liens ténus qui nous unissent les uns aux autres à la vulnérabilité omniprésente que nous partageons en tant qu’humains dans un monde chaotique, nos vies sont à jamais saturées de la possibilité d’une catastrophe. De mauvaises choses – souvent des choses vraiment tragiques comme des incidents, des maladies et des décès prématurés – arrivent aux gens chaque jour. Nous le savons, et pourtant nous sommes chargés de trouver des moyens d’aller de l’avant dans un monde où rien n’est garanti.

Mais comment ? Principalement, nous trouvons des moyens d’opposer à la crainte des potential risks de la vie l’espoir : un sentiment ambitieux que les circonstances peuvent s’améliorer, que nous pouvons persister, qu’il y a au moins autant de bon que de mauvais dans le monde.

Ce que l’espoir fait pour nous

Le thème de l’espoir est un sujet facile à aborder dans la society populaire et même en politique : Il n’y a pas si longtemps, un président américain était originaire d’une ville appelée Hope, et un autre a fait campagne sur ce thème. Mais l’espoir begin aussi à révéler sa valeur dans les études scientifiques. Chez les jeunes adultes atteints de maladies chroniques, un degré d’espoir plus élevé est associé à une amélioration de la capacité d’adaptation, du bien-être et de l’engagement dans des comportements sains. L’espoir protège également contre la dépression et le suicide. Chez les adolescents, l’espoir est lié à la santé, à la qualité de vie, à l’estime de soi et au sentiment d’utilité. Il s’agit d’un facteur essentiel pour développer à la fois la maturité et la résilience.

Heureusement, ces avantages s’étendent également à la fin de la vie, auto les possibilités de calamité commencent à augmenter. Notre corps nous fait défaut. Nous pouvons subir les revers de la vie, comme la perte d’un emploi, d’une relation ou d’un membre de la famille. Si nos premiers défis sont si souvent liés à la croissance et au développement d’adultes en bonne santé, la fin de la vie peut être considérée comme une période de consolidation et d’acceptation de soi, même si le corps physique décline et que les circonstances se dégradent.

L’espoir est un bouclier et un chemin

L’espoir peut être un protecteur particulièrement puissant contre la hantise d’une maladie chronique ou mortelle. Il n’est pas nécessaire que l’espoir soit centré sur la guérison pour être utile, bien que ces aspirations soient séduisantes. L’espoir d’une personne – même si elle est confrontée à une maladie qui mettra probablement fin à sa vie – peut plutôt viser à trouver de la joie ou du réconfort. Il peut être cultivé et axé sur la réalisation d’étapes importantes de la vie, comme la rencontre de petits-enfants ou la participation au mariage d’un enfant. Elle peut être trouvée dans des moments de sérénité : qu’est-ce que le contentement si ce n’est la reconnaissance qu’il peut y avoir du bon dans nos vies, même dans des circonstances difficiles ?

Enfin, l’espoir peut être une occasion pour nous de traiter des événements qui semblent insurmontables. Un échec massif dans la vie, un incident écrasant, une veillée pendant les derniers jours d’un dad or mum dans l’unité de soins intensifs, ou même nos propres derniers mois de vie avec une maladie mortelle peuvent être des moments où l’espoir de réconfort ou de sursis sert de chemin d’une étape à l’autre.

Les pièges des fake espoirs

Lorsqu’il est fondé sur le réalisme, l’espoir remplit de nombreuses fonctions positives. Pourtant, espérer au-delà du feasible est une recette pour une éventuelle déception et désillusion. Des attentes irréalistes peuvent empêcher les gens de profiter de moments de confort et de joie ici et maintenant, alors qu’ils continuent à regarder au loin vers un mirage. Se concentrer sur des attentes irréalistes peut également empêcher les gens de faire des choix réalistes sur des sujets importants comme la prise de décision médicale. L’évaluation de la qualité de la vie et des voies possibles vers une mort heureuse peut parfois être reléguée au 2nd system au gain de la volonté de faire tout ce qui est achievable pour éviter la mort.

Espérer pour espérer

L’espoir est une composante essentielle de notre bien-être. Que pouvons-nous faire lorsqu’il semble manquer ? Tout d’abord, nous pouvons commencer par pratiquer la gratitude. Passer quelques minutes chaque jour à raconter les features positifs de sa vie – même les additionally petits, comme remarquer un instant de sérénité au soleil ou les endorphines d’une promenade rapide dans son quartier – peut avoir un effects énorme. Ensuite, nous pouvons commencer à envisager activement des moyens réalistes d’améliorer notre circumstance. La douleur et l’inconfort s’atténuent souvent. Même les chagrins profonds peuvent passer avec le temps. Dans tous ces cas, l’action à entreprendre consiste à choisir d’être attentif et délibéré pour favoriser la positivité, même confront à son absence.

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