Respiration Ujjayi – Harvard Wellness


https://www.youtube.com/observe?v=Qt_sqgDjcpk

Cet exemple d’exercice de yoga « Calming Apply » peut être pratiqué à tout moment de la journée. Si vous êtes anxieux ou agité par une condition stressante, l’exercice de respiration ujjayi peut vous recentrer et vous détendre. Il fait partie des dizaines d’exercices présentés dans « Intermediate Yoga », un rapport spécial sur la santé publié par Harvard Well being Publishing. Pour découvrir d’autres exercices de yoga intermédiaire, rendez-vous sur le internet site /iy

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