Un gros ventre augmente les risques cardiaques, même si vous n’êtes pas en surpoids


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Même si votre poids est normal, un tour de taille qui s’élargit peut vous exposer à un risque in addition élevé de maladie cardiaque, selon une nouvelle déclaration scientifique de l’American Coronary heart Affiliation.

La graisse située au centre de votre corps (appelée graisse abdominale ou viscérale), qui enveloppe vos organes, est as well as inquiétante que la graisse située juste sous la peau (appelée graisse sous-cutanée). En outre, la graisse peut également s’accumuler dans le foie, ce que l’on appelle la stéatose hépatique non alcoolique, qui ajoute au risque de maladie cardiovasculaire.

Selon la déclaration, publiée le 22 avril 2021 dans le journal Circulationvous devez vérifier régulièrement votre tour de taille. Pour ce faire, enroulez un mètre ruban juste au-dessus du bord supérieur de votre os iliaque. Idéalement, votre tour de taille devrait être inférieur à la moitié de votre taille, même si votre indice de masse corporelle se situe dans la fourchette normale. (Déterminez votre catégorie de poids sur /bmi-calculator.) Une activité physique régulière et la réduction des sucres simples sont les meilleurs moyens de se débarrasser de la graisse du ventre superflue.

Image : © Ljupco/Getty Images

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