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Vous voulez quelque chose de uncomplicated pour améliorer votre santé ? Essayez de regarder le bon côté des choses. Une vaste étude d’observation publiée en ligne le 27 septembre 2019 par. JAMA Community Open a établi un lien entre l’optimisme et la réduction du nombre de crises cardiaques et du risque de décès prématuré. Les chercheurs ont passé au peigne fin 15 études portant sur près de 230 000 personnes qui ont été suivies pendant 14 ans en moyenne. Le fait d’être optimiste était associé à une réduction de 35 % du risque d’événements cardiovasculaires et de 14 % du risque de décès prématuré, par rapport au fait d’être pessimiste. Les résultats ne prouvent pas que le fait de voir le verre à moitié plein est synonyme de meilleure santé, mais de nombreuses autres études ont fait état de résultats similaires. « Les personnes optimistes peuvent avoir des habitudes as well as saines, comme faire régulièrement de l’exercice et manger sainement, et elles peuvent mieux réguler leurs émotions dans les circumstances de strain, ce qui pourrait également contribuer à réduire les niveaux d’inflammation. Mais nous avons besoin de as well as de recherches pour le confirmer », déclare le Dr Laura Kubzansky, auteur de l’étude et codirectrice du Lee Kum Sheung Heart for Wellness and Pleasure à la Harvard T.H. Chan University of Public Overall health.

Image : Morsa Visuals/Getty Photographs

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